| 私はアウトドアスポーツを仕事にしていますので、日々のコンディションには気を使っています。 以前は栄養学的な観点で食事を摂っていましたが、ファスティング（断食）を生活に取り入れて以降、 劇的に体調が良くなりパフォーマンスもアップ。 ファスティングの効果に驚き、様々な健康関連本を大量に読み漁り、 そして興味が出た具体的な方法をアレコレと自分で試し人体実験を繰り返しました。 「毎日継続するのは面倒だなぁ」 「費用対効果がイマイチだ・・・」 「これって健康的ではないな」 「体は軽いけど力が出ない」 と感じるものも多く（個人の相性みたいなもの）、取捨選択しながら自分なりのルーティンを確立できつつある最近です。 サプリメントとも決別し、すっかり自然的（オーガニック）な食生活に。健康面も考えると、やはり天然のものが良いと再認識です。 ただ体重を落とすのではなく、健康的な方法で痩せ、更に運動能力をフルに引き出せる体質作りを目指すのが理想です。 ちょっとの食習慣や生活習慣を変えることで、太りにくい体質作り、血液サラサラ、アンチエイジング、 回復力アップ（疲労、軽度の怪我などマッサージや整体など不要なレベルになります）が可能です。 細胞と血が変わると、運動時にポテンシャルをフルに引き出せますよ！ 「ランナーのためのダイエットコーチング」では、１ヶ月間メールで個人指導を行います。 ・体重を１ヶ月で３kg落としたい ・走力アップのための体質改善 ・肩こりや腰痛、慢性疲労などを改善したい ・下半身が痩せたいんだけど など個人の要望に合わせたアドバイスをしていきます。 ファスティング関連書籍を読み漁れば行き着く方法も多いのですが、本を読み漁る時間がない方や、 コーチングしてもらった方が頑張れて結果を出しやすい、というメリットもあるかと思います。 また、継続できなければ意味がありませんので、日々取り入れても負担になりすぎない具体的な方法を個人に合わせご提案いたします。 ダイエット期間中、お酒や甘いものの制限はいたしますが、完全に禁止にはいたしませんのでご安心下さい。 料金は１ヶ月間メールでの個人指導で10,000円。 |
＜ヒアリング＞ ・体温計 ・酵素ドリンク（8,000円程度） ・リンゴ酢（1,800円程度） ・サプリメント（2,500円程度） |
