日別アーカイブ: 2013年3月1日

とりあえず休憩。

投稿日: 2013年3月1日 作成者: 池ヶ谷 誠

コラムをとりあえず書きまくってみました。一旦休憩。 ヘッダー、ウィジェット、フッターなど手をつけたい箇所もたくさんあるのですが、 まだよく分からないので少しずつ勉強していきますね。 課題山積だ・・・ それでは皆様、素敵な … 続きを読む →

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安全かつスムーズに山を走るTips！その２

投稿日: 2013年3月1日 作成者: 池ヶ谷 誠

安全かつスムーズに山を走るTips！その２ 今回は登りのコツについてご説明していきます。 ＜登りについて＞ 前回のコラム「Tips！その１」の最後に書いたように、心拍管理が重要になってきます。登りでは心拍数が上がり過ぎな … 続きを読む →

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安全かつスムーズに山を走るTips！その１

投稿日: 2013年3月1日 作成者: 池ヶ谷 誠

安全かつスムーズに山を走るTips！その１ いよいよトレイルランニングのコツをお伝えしていきます。 まず大事なことは、第一に安全、第二に速さ。という優先順位が山では常に守らなくてはいけないことです。飛ばし過ぎて転倒という … 続きを読む →

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