月別アーカイブ: 2017年12月

丘陵トレランとファスティング！

投稿日: 2017年12月20日 作成者: 池ヶ谷 誠

トレイルランニングin奥武蔵G／初級 飯能近郊の丘陵トレラン。適度なアップダウンが続く気持ち良い山域。 ハイカーも殆どいませんので、トレランするには最適ですね！ この日はトレラン＆健康トークのMIXツアー。 ファスティン … 続きを読む →

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フットワークの鍛え方！

投稿日: 2017年12月19日 作成者: 池ヶ谷 誠

最近の動画で評判良い１ヶ月前に行った長野県霧ヶ峰トレランの動画。 「なんでそんなに足が自在に動くんですか？」「目線はどこのあたり見ています？」など聞かれることが多いのですが、やはり感覚によるところが多いのですよね。身のこ … 続きを読む →

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ダイエット企画１月期の募集開始いたします！

投稿日: 2017年12月18日 作成者: 池ヶ谷 誠

ダイエットコーチングの今月も順調に落ちている方が多く、今の時点で２〜３kg落ちていますから月末には３〜５kg減ぐらいまでいきそうな勢い。年末なのに皆さん超頑張っています。体調の良さも感じている方が多く、年明けのマラソンな … 続きを読む →

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