月別アーカイブ: 2018年3月

トレイルランニングin奥武蔵G／初級 埼玉県の飯能近郊の丘陵トレラン。山頂らしい山頂がないので、ハイカーが少ないのが良いところ。ダダーっと走り通しやすいんですよね。登りもエグくないので走行率も高いですし、かなり良いトレー … 続きを読む →

トレイルランニングin神奈川G／初級 本日は三浦半島でトレランツアー。東逗子をスタートし、二子山〜乳頭山〜畠山〜大楠山〜衣笠駅と駆け抜けてきました。 中盤付近の椿が素晴らしかったです。 ね！凄いでしょう♪ 椿の後は竹林。 … 続きを読む →

月間走行距離とか言うじゃないですか。確かに月間走行距離が多ければ走力がアップすると思います。が、故障や慢性的な疲労も伴いやすくなります。ひたすら走ることも効果的ですけど、それ以上に大事なのは食事です。 個人的にしっくりき … 続きを読む →