月別アーカイブ: 2019年6月

キビキビ動く！

投稿日: 2019年6月6日 作成者: 池ヶ谷 誠

暑〜い日でしたが、昼は砧公園でフィジカルトレーニング、夜は皇居でラダートレーニングをしてきました。月１ペースでフットワークのトレーニングを行なっているのですが、色々な動きをスムーズに、そして迅速にできるように反復練習しま … 続きを読む →

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シーズン序盤ならではのヌメヌメ滝登り！

投稿日: 2019年6月5日 作成者: 池ヶ谷 誠

シャワークライミングin奥武蔵A／初級 奥武蔵でシャワークライミングツアー。 シーズン序盤なのでヌメヌメな滝登りです。足を置くとこ置くとこ信用ならーん！という感じですが、滑らないようにじんわり体重をかけていくのも良い練習 … 続きを読む →

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平日はハイカー少なめで走りやすい！

投稿日: 2019年6月4日 作成者: 池ヶ谷 誠

トレイルランニングin丹沢A／入門 平日のメリットはハイカーが少ないので走りやすいこと。 ハイカーがいらっしゃったら減速し、狭い道では歩きですれ違うのが基本ですからね。 通しで走れちゃうのが平日の良いところです。 週末は … 続きを読む →

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