安定の暑さが続きます。
草もボーボー。
三浦半島南部の山々を走ってきました。
距離や累積標高など軽めなので夏にちょうどいい感じ。
暑いので発汗量がハンパナイ。
登り返しもしっかり頑張りました。
暑熱順化は汗をしっかりかくことが大事です。
運動やサウナで発汗しましょう！
あとは冷房に頼りすぎない暮らしをすることですね。
暑さに負けずに今夏も張り切っていきましょー！
ご参加の皆様、本日はありがとうございました。
本日の動画。
プロフィール
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
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