本日は奥多摩でトレラン中級ツアー。
「中級ツアーってどんな感じですか？」とよく聞かれるのですが、
まぁ、その、黙々と走り続けるというか、多少ストイックになってきます。
目安としてフルの持ちタイムが４時間前後以内でしたら無理無理にはならないかと。
標高が高くなってくると岩場っぽいところも多くなってきます。
今日は前半は緩やかで登りやすい。
中盤はアップダウン激しめ。
後半は下り基調なのですがテクニカルな急坂多し。
という構成なので総合力が試される感じです。
ランチタイムは大岳山の山頂にて。
すごい賑わってました。美味しそうな食事をされてる方多かったなぁ。
最近の中級以上は普通にサブスリーの方にご参加いただくことが多い。
インターバル的にペースを上げたりとたまに負荷高めで走ります。
私自身、左足踵、左足首、右足ふくらはぎを痛めちゅう〜と満身創痍なのですが、
ペタペタ系の走りで何とかペースを上げました。
本当はピョンピョン走りたいんですがね〜、しばらくは我慢です。
それにしても先頭集団はお速いこと。素晴らしいっす！
「最近あまり長い距離走っていないっす」と言いつつも、
潜在能力が高かったNさん。末恐ろしや〜。
サブスリーKさんは相変わらずの速さ。
登りとか長いストライドを活かしてグイグイ駆け上ってました。
本日のコースは下りがザラついた急斜面多くとてもテクニカル。
でも皆さん遅れることなくスムーズに駆け下っていたのが印象的。
半身になったり、ギャロップしたり、と技術的要素の強い下りでした。
鋸山から天地山というレアなルートで走っていきます。
ほとんど登山者いないルートなのでアドベンチャーっぽい雰囲気を堪能！
緩斜面＆急斜面が交互にくる下りが面白い尾根。
難しい下りは定期的にこなしたいものです。単純に下りが上手くなりますからね。
オリエンテーリング愛好家は必見！
カラフルなコンパスが目を引きますが、これだとフリーで地図を持つことができます。
便利アイテムですね〜。何でもヨーロッパ製なんだとか。
本日の精鋭陣。サブスリーだったりハーフ１時間２０分位だったり。
ポテンシャル高いっす。先頭集団は所々でペースをハイパー系にしました。
天気が心配でしたが最後まで雨も降らずに好コンディション！
最後まで皆さん元気に走りきりました。
色々な走力の方、、下り上手い方、登りがめちゃ強い方、
など走りを間近に見ることができるもツアーの楽しみだと思います。
また機会を作って走りにいらして下さいね。
お疲れさまでした＆ありがとうございました〜〜〜♪
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
予想通り、体育会系の走りだったんですね（笑）。
こんばんわ〜。
やっぱり体育会系でした。あはは。
実は昨晩までトレラン中級だとは思ってませんでした。
入門から〜の中級は落差激しくて楽しめます。
足のいろんな箇所を痛め中なんですが、
エヴァンゲリオンみたいなのが出過ぎないよう、
緩々としばらくいきます。ガングリオンでしたっけ。
地魚堪能して下さいね〜！
ガングリオンには、かつて長州力も悩まされましたからね（笑）。
疲労や外傷でガングリオンが出ることはないと思いますが（そもそもが原因不明なんです）、ご自愛専一に。
おおっ、長州力もですか〜！
でもあろうことかわたくし藤波辰爾派でした。
ちなみに木村健悟のサインも貰ったりしてました。
・・・今となっては完全に黒歴史です。
もうしばらくで沢登りシーズンになるので、
体のアチコチがリセットできると思います。
夏に一気に治しますです。
今日はこれからパンフレット置きで、
都心のショップを巡回しまくりま〜す。
長州力がガングリオンで苦しんでいた頃の私は、第二次UWFに、はまっていましたね。
山崎一夫のいぶし銀のファイトに燃えました。あれ、トレラント全然関係なくなっている？
とにかく、身体をお大事に。
まさかの長州からの山ちゃんですね。
黒歴史シリーズじゃないですかっ！
UWFは盛り上がりましたよねー。
ロープに振っても返ってきてくれないみたいな。
当たり前なんですが当時は斬新でした。
そういえばザ・タイガーのサインも貰ったなぁ。
世田谷界隈に道場やらジムが密集してましたよ。
ただいま千葉の佐原です。
これからハイキック連発してきまーす！