トレランテクニック講座を開催してきました。
登りの体の使い方やコツからスタート。
実は登りも技術なんです。最後は体力ですけどね。
走り方を理解するだけで世界は広がるんですよ〜。
下りの考え方＆足運びの練習後、強制的にみっちりフットワークの練習。
ギャロップ集中トレーニングです。これが出来れば下りはスイスイです。
たくさんの方にお集まりいただきました。
定期的にトレランテクニック講座を今後も開催していきます。ご興味のある方は是非お気軽にご参加下さいね！本日はありがとうございました。
トレランテクニックのまとめ動画！弾んでストライドを広げる、段差でギャロップ、横向きギャロップ、急坂を横向き気味で、階段をギャロップでスピーディーに、などなど取り入れて走っています。今日やったテクニックばかりですので研究材料にして下さいね。
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
今日は１日お世話になりました＾＾；
色々と奥が深いですね・・・
入門編にも程遠いところですが、少しづつ走ってみようかと思います。
帰りは温泉に入って、チャーハン食べて動いた以上にカロリー摂取（汗）。。。
気持ち良い１日とレクチャーありがとうございました。
はしぐっちゃん、本日は長々とありがとうございました。
流石の運動神経、ただひたすら本能の赴くままに、駆け下ったらヒジョーにスムーズですもん。これはモトクロスで鍛えた感覚的なものでしょう。
あはは、チャーハンですか。走る＆寒いでお腹すきますもの。
致し方なしです。
こちらこそありがとうございました。
また橋巡りや沢でよろしくお願いしま〜す！