明日の天気は雨予報ですが、ツアーは予定通り開催いたします。
雨に負けずに頑張りましょう、楽しみましょう。
さて、今週はファスティング（断食）というのをやってみました。
火・水は水だけの断食、木は回復食日。
排毒（デトックス）に興味がある最近、実際に「どんなもんでしょ？」と思い実践。
個人的な結論は非常にイイです。体調抜群！これはスケジュールに余裕がある時にはドシドシ取り入れていこうかなと思いました。無添加の酵素ドリンク「優光泉」というのも購入し回復食として飲んでみたのですが、こちらも飲みやすく無理が少ないなぁと。ダイエットをしたい方などは３食のうちの１食を酵素ドリンクに置き換えれば、体調を崩すリスク少なくダイエット効果を出しやすいのではないでしょうか。
ファスティング、酵素ドリンク（無添加）。オススメです！
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
