猛暑でしたね〜。
奥多摩駅までくると都心よりはだいぶ涼しいハズですが、駅周辺など標高が低いところは蒸し暑い。都心はめちゃくちゃ暑かったことでしょう。舗装路登りを終えて山に入ると木陰が多くなり涼しく感じます。でも、登りばっかりなので汗ダラダラ。
標高が上がるとサラッと快適で走りやすかったです。
奥多摩駅から約２時間登りっぱなしなので、体力的にキツめな初級ツアー。
夏だと暑さも加わり、なかなかの過酷さです。
本日はピークハントなので後半は下りっぱなし。
登りの時に苦しかった激坂も、下りだと一瞬で駆け下りていってしまいます。
ジグザグ、ストレート、段差など・・・色々なコンディションがあり楽しめます。
ハイスピードに駆け下れて気持ちいいのですが、標高が下がると気温上昇で暑くなり負荷高め。最後の最後で大量の汗が・・・水分補給をしっかりして汗をかく。暑い日はコレが大事です。夏のトレランは２〜３リットル飲みましょう。
暑い、標高差ガッツリ、など初級ながらハードな一日。
皆様お疲れさまでした＆ありがとうございました〜。
夏はトレランツアーは少ないですが、９月中旬以降はツアー設定が増えますので、
またご都合のつく日に走りにいらして下さいね♪
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
