山は新緑で気持ちの良い季節です。
登山道の脇には可憐な花がたくさん咲いていました。
登り切って武蔵御嶽神社でちょっと参拝。
ツツジ満開♪
派手なスポーツウェアが欲しい方は銀座のラウドマウスへ。ゴルフもやる方は要チェックですよ〜!!!
さて、先頭集団で話題になったアミノ酸について。否定的な意見もあるので頭の片隅に入れておいてください。個人的な見解としては常用するのは控えた方が良いと思います。ここ一番のお守り的に使用するのは許容範囲でしょうか。弊害としては、肝臓の負担の他、脳の損傷につながる恐れ（神経毒）があるということです。
https://www.sentaku.co.jp/articles/view/14278
大塚山から古里駅へ下降中。
こんなターンがあったり・・・
こんな段差があったり・・・
変化に富んだトレイルが続きます。
先頭集団は特に速かった〜!!!
皆さん元気に下山となりました。「水を飲んで速くなる！」ぜひ水飲み習慣を試してくださいませ。良いことだらけですよ！
https://kininal.me/benefits-of-water/
ご参加の皆様、本日はありがとうございました。またどこかの山でご一緒できますのを楽しみにしております。
本日の動画まとめ！
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
