トレランツアーの休憩時などに行なっている健康トークのロングバージョン講座を開催いたします。普段から心がけるべき食事とパフォーマンスがアップする栄養補給について、糖質、タンパク質、ビタミン＆ミネラルを中心にお話しいたします。
また、活性酸素対策、体温の上げ方、健康的なダイエット法なども盛り込もう！と予定しております。座学は世田谷の砧公園にて１時間半程度行います。座学後はワイワイとお花見いたしますので、アルコールやおつまみは各自お持ち込みくださいませ。座学中もアルコールOKです！ご都合がつく方は是非〜！
＜日程＞ 2019年3月31日（日）
＜集合＞ 東急田園都市線 用賀駅 AM10：00
＜解散＞ 同駅 14：00頃予定
＜ご参加費＞ 2,000円／セミナー代として
＜申し込み期間＞ イベント開催の2日前まで。
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池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
