本日は神奈川西部の高松山トレラン。
果物の季節ですね〜。果物を食べるコツは食後にいただくこと。血糖値の急上昇を防ぐことができミネラルの補給がバッチリ。ミネラルを摂取すると食事の栄養素をより吸収できるようになりますから、１日にちょこっと果物を食後に食べるように心がけましょう。
新東名の工事も着々と進行中。
グイグイと高松山まで登ったら、あとはダウンヒルの時間。
コーナリング。
階段セクション。
落ち葉サクサク。
ワイルドゾーンを駆け抜けて、
無事に下山となりました。
お土産♪
ご参加の皆様、本日はお疲れ様でした＆ありがとうございました。またどこかのトレイルでご一緒できますのを楽しみにしております♪
本日の動画まとめ。
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
