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Teamセブンヒルズ企画 ラダートレーニング (東京都)
トレイルランの下りのフットワーク向上など、身体がイメージ通りに動くようにするトレーニングです。普段しない動きを脳に覚え込ませ、スポーツや日常生活で必要な身のこなしやバランス能力を養います。神経と筋肉の協調性を高めるドリルトレーニングを中心に、筋力・敏捷性を向上させます。親睦会も兼ねてみんなでキツ楽しくトレーニングしましょう!
※ラダートレーニングはリピーター限定企画となります。
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レベル 初中級
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日程 2017年 10月5日(木)、11月16日(木)、12月14日(木)
2018年 1月18日(木)、2月8日(木)、3月8日(木)、
5月10日(木)、6月7日(木)
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開催地 東京都
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集合 半蔵門前 19:30(詳細はメールにてご案内申し上げます)
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解散 半蔵門前 21:30頃予定
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ご参加費 500円
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ご参加資格 Teamセブンヒルズ会員の方 ※ご入会方法はこちら
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持ち物 □飲み物/500ml〜1L程度
□タオル/汗をよくかく方はあると快適です。
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服装 ・動きやすく速乾性のあるウェアでお越し下さい。
・トレーニングは固い路面で行ないますので、靴は軽量なランニングシューズよりクッションの効いたフィットネスシューズ(丈夫なスニーカー)が適しています。
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荷物のお預かり トレーニングは一カ所に留まって行ないますので、トレーニングに不要な荷物は目の届く範囲に置いておく形になります。
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申し込み期間 イベント開催日の前日までにお申し込み下さい。
(当日のお申し込みもOKですが、必ず事前に開催の有無をご確認のうえ現地へご集合下さい)
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