トレイルランの下りのフットワーク向上など、身体がイメージ通りに動くようにするトレーニングです。普段しない動きを脳に覚え込ませ、スポーツや日常生活で必要な身のこなしやバランス能力を養います。神経と筋肉の協調性を高めるドリルトレーニングを中心に、筋力・バランス能力・柔軟性・敏捷性を向上させます。トレイルラン以外のスポーツをされる方（マラソン・サッカー・野球など）や日頃運動不足を感じる方まで、各自の体力に合わせ、ゆっくり時間をとって楽しく行いますので、体力に自信のない方もお気軽にご参加下さい。
※このイベントはトレイルランニングツアーではありません。 |
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| 日程 |
2018年 10月4日(木)、11月15日(木)、12月13日(木)
2019年 1月17日(木)、 2月7日(木)、3月7日(木)、
5月9日(木)、6月6日(木) |
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| 集合 |
砧公園（東京都世田谷区） 9：15
※詳しい集合場所はお申し込み後にご案内させていただきます。 |
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| 解散 |
砧公園（東京都） 14：30頃予定 |
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| ご参加目安 |
身体を動かすことがお好きな方ならどなたでも！ |
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| その他 |
車△ 荷物○ 温泉○ ※詳しくはこちら |
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| ご参加費 |
3,000円／インストラクター料・スポーツ器具使用料含む |
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| 持ち物 |
□昼食／現地でも購入できます。
□飲み物／現地でも購入できます。
□タオル・着替えなど |
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| 服装 |
［服装］
ランニングウェアなど動きやすいものがベストです。
［シューズ］
ランニングシューズやフィットネスシューズ等でお越し下さい。 |
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| 申し込み期間 |
イベント開催の2日前、もしくは満席になり次第。
空席状況はイベントカレンダーへ |
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