フィジカルトレーニング（東京都）
| トレイルランの下りのフットワーク向上など、身体がイメージ通りに動くようにするトレーニングです。普段しない動きを脳に覚え込ませ、スポーツや日常生活で必要な身のこなしやバランス能力を養います。神経と筋肉の協調性を高めるドリルトレーニングを中心に、筋力・バランス能力・柔軟性・敏捷性を向上させます。トレイルラン以外のスポーツをされる方（マラソン・サッカー・野球など）や日頃運動不足を感じる方まで、各自の体力に合わせ、ゆっくり時間をとって楽しく行いますので、体力に自信のない方もお気軽にご参加下さい。 ※このイベントはトレイルランニングツアーではありません。 |
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| 日程 | 2023年 1月19日(木)、2月2日(木)、3月2日(木)、6月1日(木)、 9月7日(木)、11月16日(木)、12月14日(木) |
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| ご参加費 | 3,000円／インストラクター料・スポーツ器具使用料含む |
| 集合 | 砧公園（東京都世田谷区） AM10：15 |
| 解散 | 砧公園（東京都） 14：30頃予定 |
| ご参加目安 | 身体を動かすことがお好きな方ならどなたでも！ |
| 申し込み期間 | イベント開催日の2日前、もしくは満席になり次第。 >>空席状況はイベントカレンダーへ |
| 荷物のお預かり | 電車でお越しの場合、活動に不要な荷物（着替え等）はスタッフの車にてお預かりいたします。 |
| 集合場所までの 交通手段について |
公共交通機関（電車等）もしくはお車でお越し下さい。 |
| 持ち物 |
●昼食／現地でも購入できます。 ●飲み物／現地でも購入できます。 ●タオル・着替えなど |
| 服装 | ［服装］ ランニングウェアなど動きやすく速乾性の高いものがベストです。 ［シューズ］ ランニングシューズやフィットネスシューズ等でお越し下さい。 |
